منتـديات شباب كلكـول


فضاء كلكول يرحب بك زائرنـــا الكــــريم...
نصائح للعناية بالغيون لمستخدمى الكمبيوتر\منقول 581287
نصائح للعناية بالغيون لمستخدمى الكمبيوتر\منقول 90671 وسجل معنا لنثري معاً هذا الفضاء بالحب والجمال والإبداع...
مع التحية؛

منتـديات شباب كلكـول

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سـودانية حواريــــــة حــرَّة مفتوحــــة للجميــع... تُعَبِّـــــرُ بالكلمة في حـدود القانـــون والأخلاق الإسلامية السمحة والذوق العـــام

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أخبار كلكــــــول


    نصائح للعناية بالغيون لمستخدمى الكمبيوتر\منقول

    ابراهيم عباس
    ابراهيم عباس

    قلــم فضــي
    قلــم فضــي

    ذكر الجدي

    تاريخ تسجيلي : 29/12/2010
    عدد مساهماتي : 326
    جنسيتي : سوداني
    مقيم في : كلكول
    نصائح للعناية بالغيون لمستخدمى الكمبيوتر\منقول Doaa110

    نقاط تفاعلي : 24776
    نقاط سمعتي : 19
    <b>::My:</b> ::My: : ضع نص الرسالة هنا

    نصائح للعناية بالغيون لمستخدمى الكمبيوتر\منقول Empty نصائح للعناية بالغيون لمستخدمى الكمبيوترمنقول

    مُساهمة من طرف ابراهيم عباس السبت 04 يونيو 2011, 11:49 am

    نصائح للعناية بالعين لمستخدمى الكومبيوتر \منقول




    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو
    الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض (يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.



    في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.






      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس 2024, 2:32 pm